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50대 이상 7월 꼭 주의해야 할 질환 TOP3 7월, 건강 위기 대비가 필요합니다7월은 무더위와 높은 습도, 잦은 야외활동으로 건강 위험이 크게 높아지는 시기입니다. 특히 50대 이상 중장년층은 체온 조절 능력과 면역력이 저하되면서 다양한 질환에 취약해질 수 있습니다. 이번 글에서는 50대 이상이 7월에 반드시 주의해야 할 질환 TOP3와 구체적인 예방 방법을 안내합니다. 핵심 내용을 중심으로 건강한 여름을 준비하세요. 1. 온열 질환 (Heat-Related Illnesses)핵심 정보7월에는 열사병, 열탈진, 열경련 등 심각한 온열 질환의 위험이 크게 증가합니다.체온 조절 기능이 떨어지는 중장년층은 땀 배출이 늦어져 몸에 열이 쌓이기 쉽고, 탈수로 이어질 가능성도 높습니다. 특히 당뇨병, 고혈압 등 만성질환이 있는 경우에는 더욱 주의가 필요합니다.. 2025. 7. 17.
요즘 다시 유행 중, B형 독감 주의보 1. B형 독감이 다시 유행하는 이유최근 B형 독감이 다시 유행하고 있습니다.보통 A형 독감은 겨울철에 유행하고, 봄이 되면 진정되는 경우가 많지만 올해는 양상이 다릅니다.3월 이후에도 환자 수가 꾸준히 증가하고 있으며, 특히 아동과 청소년층을 중심으로 빠르게 확산되고 있습니다.전문가들은 코로나 이후 떨어진 면역력, 계절 간 경계가 모호해진 점 등을 주요 원인으로 보고 있습니다.학교나 어린이집처럼 밀접 접촉이 많은 환경에서 감염이 쉽게 이루어지고 있고, 성인 환자도 점차 늘어나고 있는 추세입니다.---2. A형과 B형 독감의 차이점A형과 B형 독감은 증상과 유행 시기에서 차이가 있습니다.간단하게 비교하면 다음과 같습니다.A형 독감: 주로 가을과 겨울에 유행하며, 고열과 근육통, 기침, 오한 등의 증상이 .. 2025. 5. 15.
혈압 관리의 핵심 정보 고혈압은 특별한 증상이 없어 ‘조용한 살인자’로 불립니다. 하지만 조금만 신경 쓰면 예방과 관리가 가능합니다. 이 글에서는 혈압의 기본 개념부터 식이요법, 운동, 생활습관 개선까지 혈압 관리를 위한 핵심 정보를 정리했습니다. 건강한 삶을 위한 시작, 지금 바로 실천해 보세요.## 1. 고혈압이란 무엇인가?고혈압이란 혈액이 혈관을 지나면서 벽에 가하는 압력이 정상보다 높은 상태를 말합니다. 일반적으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상, 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단됩니다.**정상 혈압 수치**- 정상: 120/80mmHg 미만- 고혈압 전단계: 120~139 / 80~89mmHg- 고혈압 1기: 140~159 / 90~99mmHg- 고혈압 2기: 160 이상 / 100 이상혈압이 높.. 2025. 5. 13.
봄철 꽃가루 알레르기 완벽 가이드 봄철 꽃가루 알레르기 완벽 가이드봄은 따뜻한 날씨와 함께 야외 활동이 많아지는 계절입니다. 하지만 어떤 사람들에게는 이 계절이 설렘보다 고통으로 다가오기도 합니다. 바로 ‘꽃가루 알레르기’ 때문입니다. 특히 아이가 있는 가정이라면, 눈물 콧물에 재채기까지 이어지는 증상으로 일상에 큰 불편을 겪게 됩니다. 오늘은 봄철 꽃가루 알레르기의 원인부터 증상, 예방법, 그리고 아이를 위한 관리 방법까지 자세히 소개해드릴게요.---1. 봄철 꽃가루 알레르기의 원인은?꽃가루 알레르기는 봄마다 반복되는 계절성 알레르기 질환으로, 식물에서 날리는 미세한 꽃가루 입자가 코, 눈, 기관지에 자극을 주면서 발생합니다. 일반적으로 사람의 면역 시스템은 해로운 세균이나 바이러스를 방어하는 역할을 합니다. 그러나 꽃가루 알레르기가 .. 2025. 4. 29.
2025년 근로자의 날, 어디까지 쉬나요? 2025년 근로자의 날, 어디까지 쉬나요?매년 5월 1일은 '근로자의 날'입니다. 노동자들의 권리를 되새기고, 그들의 노고에 감사하는 의미를 담고 있죠. 하지만 이 날은 법정공휴일이 아니라는 점에서 많은 분들이 혼란스러워합니다. 직장인은 쉬는지, 학교나 유치원은 운영하는지, 병원이나 어린이집은 문을 여는지 등 실질적인 운영 여부가 궁금하신 분들을 위해 2025년 근로자의 날에 대한 정보를 자세히 정리해 드릴게요.■ 근로자의 날이란?근로자의 날은 근로기준법 제55조에 따라 정해진 유급휴일입니다. 1958년에 처음 지정된 후 1994년부터는 민간 기업에 법적으로 유급휴일이 보장되었어요. 하지만 ‘공휴일’이 아니기 때문에 모든 기관이나 직장이 쉬는 것은 아닙니다. 국가가 지정한 관공서의 공휴일은 아니기 때문에.. 2025. 4. 29.
[영종도 맛집 후기] 편백회관 영종 하늘도시점 – 찜, 샤브샤브, 월남쌈까지 한 번에! 오늘은 지인과 함께 편백회관 영종 하늘도시점에 다녀왔어요.편백나무 찜기에 고기와 해산물을 담백하게 쪄낸 편백찜,맑은 육수에 살짝 데쳐먹는 샤브샤브,그리고 쌈채소와 소스를 곁들여 먹는 월남쌈까지,한 번에 즐길 수 있어 다양하게 먹고 싶은 날 딱이에요.샐러드바도 꽤 알찼는데, 그중에서도 떡볶이랑 잡채가 정말 맛있었어요!아이들도 잘 먹고, 어른 입맛에도 딱 맞는 간이라 깔끔하게 먹기 좋았어요.[아이와 함께 가기 좋은 이유]가게 내부에 8세 미만, 키 125cm 이하 어린이 전용 놀이공간이 있어요.식사 전에 놀거나, 엄마·아빠가 식사할 때 잠깐 놀게 해도 좋더라고요.유아의자, 넓은 자리도 준비되어 있어서 가족 방문에 매우 만족![가격 정보 – 무한리필 기준]평일 런치: 16,900원평일 디너 & 주말: 19,9.. 2025. 4. 5.

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